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郭烁焱909634

腾讯分分彩计划专家_黑木耳是一种大名鼎鼎的食材,虽然它的外表不太吸引人,但是它的口感却是一流的。先不管黑木耳的作用,它的营养价值不是一般的高,系多人都慕名而来。人多了,黑木耳的吃 法也就越来越多。你想知道黑木耳有什么作用吗,让小编来告诉你吧。

黑木耳的作用

1.黑木耳中铁的含量极为丰富,为猪肝的7倍多,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。

2.黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓等症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起 来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能 。

4.它含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

黑木耳的吃法

黑木耳蒸吃有营养,但必须隔水蒸小时,然后可以用芝麻酱拌着吃,如果再加黄瓜拌会起到功 半事倍的效果。降脂,防血稠,而且还有减肥的作用。

黑木耳炒黄花菜木耳含有丰富 的蛋白质、铁、磷 、维生素B等健脑需要的营养素,其中维生素B2含量较蔬菜高得多。黄花菜也含有丰富的脑及神经系统需要的营养物质 ,并具有安五脏、利心志、明目的功效。孕早期常吃此菜,有健脑安神作用,有利胎儿脑组织细胞的发育,增加智力。

原料:木耳(干)20克,黄花菜(干)80克,盐3克,味精2克,葱花10克,花生油25克,湿淀粉15克,素鲜汤100克。制作:

1、将木耳放入温水中泡发,去杂洗净,用手撕成片;黄花菜用冷水泡发,去杂质洗净,挤去水分。

2、锅置火上,放花生油烧热,放入葱花煸香,再放入木耳、黄花菜煸炒,加入素鲜汤、盐、味精煸炒至木耳、黄花菜熟入味,用湿淀粉勾芡,出锅即成。

3、在制作时,可加些瘦肉炒之。选择干品黄花菜为宜,以防止鲜黄花菜中毒。

黑木 耳炒鸡蛋

做法:

1。黑木耳用 温水泡发,洗净,晾干。

2。将五个鸡蛋打入晚中,加入适量胡椒粉,盐和鸡精,搅拌均匀。

3。锅中热油,倒入鸡蛋液,摊成蛋皮,用勺子捣碎备用。

4。锅中再热油,放入葱花和蒜瓣爆出香味,再加入木耳爆炒。

5。放入鸡蛋一起翻炒即可。黑木耳最好跟其他菜一起炒,要单炒的话油温不要太高,下锅前沥干木儿上的水分,有水的话会容易爆红枣黑木耳汤基本特点清热补血,适用于贫血患者。基本材料黑木耳15克,红枣15个。

功效:清热补血,适用于贫血患者。制作:将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中,加水和适量冰糖,再将碗放置蒸锅中,蒸1小时。用法:每日服2次,吃木耳、红枣,喝汤。

黑木耳不但可以补血, 而且黑木耳含有大量的矿物质,黑木耳的作用真的不小,黑木耳的吃法也由于关注的人越来越多而变化更多。

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路人甲

网友评论(5)

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颓废ㄨ霸王回复
一方面受益于扮演叶问,一方面又要将自己从叶问这个角色中走出来,所以,甄子丹也会强调他演的是叶问,但他并不是叶问。
钢铁巨兵回复
此外,还有诸如灰鸽叔叔暖暖妈等百万育儿大V更是将如何培养孩子渗透到了家长日常生活中的方方面面。
沉香如屑回复
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